Svake godine novi početak. A život isti. Jedna moja klijentica, u januaru ove (2025.) godine, došla je, kako kaže, s istom rečenicom koju je već ranije govorila drugim terapeutima: Od ove godine mijenjam sve. Htjela je novi posao. Bolji brak. Zdravije odnose i više mira. Imala je spisak odluka. Imala je motivaciju. Imala je osjećaj …
Da li su empatija i emocionalna inteligencija „skriveno oružje“ žene Emocionalna inteligencija (EI) odnosi se na sposobnost prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama te prepoznavanja i utjecanja na emocije drugih ljudi. Žene često pokazuju bolje razvijenu emocionalnu inteligenciju, što je potvrđeno brojnim istraživanjima. Ove vještine uključuju bolju empatiju, što znači sposobnost prepoznavanja i razumijevanja osjećaja …
Da li su empatija i emocionalna inteligencija „skriveno oružje“ žene Read More »
Kako sam prestala ugađati svima i naučila reći „ne“ Oduvijek sam znala reći „ne“, jer me roditelji nisu kažnjavali zbog toga. Kada sam bila dijete, moji roditelji su poštovali moj glas i nisu me tjerali da nešto radim samo zato što „tako treba“. Ako nisam htjela nešto da pojedem, obučem ili uradim, oni su slušali …
Kako sam prestala ugađati svima i naučila reći „ne“ Read More »
Sretan nam dan poduzetnica Postati poduzetnica nosi specifične izazove i zahtijeva kombinaciju osobina, vještina i resursa. Mentalni sklop, način razmišljanja i emocionalna otpornost ključni su za uspjeh u poduzetništvu. Evo kako mentalni sklop i druge ključne komponente doprinose uspjehu: Zašto je mentalni sklop ključan za poduzetništvo? 1. Samopouzdanje i vjera u vlastite sposobnosti Poduzetništvo …
Kako nastaviti nakon peha: Smjernice za opstanak i uspjeh Neuspjeh, greška ili „peh“ su neizbježni dijelovi života, bez obzira koliko smo vješti ili iskusni. Bilo da se radi o javnom nastupu, poslovnom projektu ili ličnom cilju, svi se ponekad spotaknemo. Važno je ne ostati zarobljen u osjećaju neuspjeha, već izgraditi put naprijed sa snagom i …
Kako nastaviti nakon peha: Smjernice za opstanak i uspjeh Read More »
Znakovi radikalizacije kod maloljetnika Teroristički napad je čin nasilja ili prijetnje nasiljem koji ima za cilj da izazove strah, nesigurnost i haos, obično radi postizanja političkih, ideoloških ili vjerskih ciljeva. U svojoj suštini, terorizam nije samo fizički napad, već uključuje i psihološki aspekt – teroristi koriste nasilje kao sredstvo za zastrašivanje šire javnosti ili vlasti, …
Temeljne emocionalne potrebe su osnovne psihološke potrebe koje svaki čovjek ima i koje su posebno važne u djetinjstvu za zdrav emocionalni i psihološki razvoj. Kada ove potrebe nisu zadovoljene, to može dovesti do razvoja disfunkcionalnih šema i obrazaca ponašanja koje mogu trajati tokom cijelog života. Evo ključnih temeljnih emocionalnih potreba i šta se dešava sa …
Zašto imamo probleme kada nam nisu zadovoljene temeljne emocionalne potrebe? Read More »
Ženski, prirodno Boravak u prirodi može značajno doprinijeti mentalnom zdravlju na više načina. Istraživanja su pokazala da kontakt s prirodom može smanjiti stres, anksioznost i depresiju, poboljšati raspoloženje i povećati opšte osjećanje sreće i zadovoljstva. Evo nekoliko ključnih načina na koje nam priroda može pomoći: Smanjenje stresa: Priroda ima umirujući efekat koji pomaže u smanjenju …
Pisanje emocionalnog dnevnika je tehnika koja pomaže u praćenju i analizi emocija, misli i reakcija na svakodnevne situacije. Ovo je korisno za bolje razumijevanje sebe, identifikaciju obrazaca u ponašanju i emocionalnim reakcijama, te razvoj vještina samoregulacije. Evo kako možete voditi emocionalni dnevnik: Struktura Emocionalnog Dnevnika 1. Datum i vrijeme Datum: Zabilježite tačan datum kada …
